今日は軽めのジョグと決めて出かけたものの、暑さと強風にやられ、途中歩きながら80分… 暑いのはさほど気にならないのですが、強い風が何より苦手。

今年の梅雨は本当にお天気が悪いですが、今日は久々の晴れ間が。 なので暑いの承知で午後にひとっ走り。5’30”/kmペースで jog。これまで夏は休むか、軽くしか走ってなかったので初めて気づきました。夏のランニングきつい。暑さと湿気でやる気を削られる。

うちのみづきさん(♀) 姉のひなたさんとセットでうちに来て ちょうど2年。マイペースで人懐っこく、 お話ししたい時は、“プゥ”と鳴きます。

自宅に戻り、いつものコースをジョギングしてみる。案の定いつものペースでした。ひと安心。自分の感覚と時計が合わないのは、やっぱり心配になってしまう。

昨日から2泊3日で帰省中。 ホテル前からスタートして1時間のジョグ。いつもより30秒/kmも速いペースに驚き。 平坦なコースだったからか、朝方の涼しい時間帯だったからか、はたまた通行人が少なくてスムーズだったからか…信号待ちもそこそこあった、なのに何…

今日はあいにくのお天気…午前中から近くのジムに行って刺激走と筋トレを。 いつもは5’40”/kmで15km くらいのジョグばかりなので、今日は4’30”/kmで30分（トレッドミル）。最近取り組んでるシザースを意識して、身体の前方で脚を回転させるように。 外を走る…