台風10号、超大型とのことで心配ですが、今日はランニング中に通り雨にやられました。 走ってる最中はパラつく程度で暑さも凌げて快適だったのですが、走り終えてストレッチ中に土砂降り。30分以上雨宿りする羽目に… でも、夏は太陽が隠れるだけでこんなにも…

梅雨明け発表の途端、”待ってました! “とばかりに猛暑・酷暑の日々。走った後の疲労感がグッと増している気がします。 ここ10日くらい、あれっ？ってくらい早い段階で疲れを感じるようになって困ってました。 色々調べてみたところ、夏の暑さに備えていなか…